Yourfitcoach

Na twee en een half jaar kettlebell trainingen geven bij FYSIO FIT en op het sportcemtrum van de TILBURGSE UNIVERSITEIT in Tilburg, is YourFitCoach.nl opgericht. We geven trainingen en workshops in eigen beheer. Gezien de positieve reacties en de animo voor deze trainingsvorm, zijn we echt een gezellige club gaan vormen met gemotiveerde mensen. De workshops en trainingen worden gegeven door een gediplomeerde fitness- , medical- en personal trainer. Nu doen we dit in Wijkcentrum "De Back", Schout Backstraat 33 te Tilburg. Als er genoeg animo is gaan we ook trainingen verzorgen in tabata, cross en bootcamp; dit zijn andere varianten op HITT training.

Wil jij goed begeleid, hard en intensief trainen in een gezellige no-nonsens sfeer zonder al dat gedoe van een groot fitnesscenter? Waar we zowel binnen als lekker in de buitenlucht gaan trainen? Waar alleen trainingen worden gegeven die echt resultaat geven, volgens de laatste bewezen ontwikkelingen in de fitness wereld?!

Dan ben jij van harte welkom, om bij ons een workshop kettlebell- training te volgen. Dan kun je daarna veilig en goed voorbereid aan de trainingen en lessen deelnemen. Om voldoende resultaat te behalen is het raadzaam om 2 keer in de week te trainen. Voor mensen die ook nog een andere sport bedrijven is meestal 1 keer per week voldoende. Het zijn ook perfecte trainingen om andere sport-prestaties te verbeteren of om beroepsmatig meer explosieve kracht en uithoudings- vermogen te ontwikkelen.

Of je nu jong, oud, met of zonder conditie bent, de training wordt op jouw niveau aangepast. Qua intensiteit, flexibiliteit en gewicht. Heb jij daarbij ook advies nodig over voeding en een gezonde leefstijl, dan kunnen wij jouw daar perfect in ondersteunen. Als je twijfels hebt over je gezondheid, dan is het wel raadzaam om je huisarts te raadplegen.

Tijdens de trainingen beginnen we altijd met een warming up, gevolgd door 20 min. core stabiliteitstraining, 20 min intensiteittraining en sluiten af met een cooldown. Tijdens deze intensieve training verbetert je cardiovasculair systeem. Ook je kracht, snelheid, uithoudingsvermogen, en coördinatie nemen toe. De oefeningen tijdens de trainingen worden elke les in andere volgordes gegeven om er voor er voor te zorgen dat er geen gewenning ontstaat voor het lichaam. Dat is nodig voor de trainingsprikkel en maximaal resultaat.